没有汗水:我可以定制运动来燃烧更多脂肪吗?

 作者:鲍瘤     |      日期:2018-01-08 09:40:01
Martin Parr / Magnum照片作者:Andy Coghlan和Catherine de Lange这似乎是合乎逻辑的开始你的旅程更健康,更健康的方式 - 让我们面对它 - 你的节后自我的更健美的版本是锻炼,直到你滴汗完成锻炼后,确实感觉就像你已经取得了一些成就有些人甚至用健身房套装兑现了这个想法,这会让你在锻炼期间出汗更多,据说也会减轻体重但感情可能具有欺骗性加拿大安大略省麦克马斯特大学的斯图尔特菲利普斯说:“汗水并不能指导运动带来的好处” “这表明你的生理需要消散热负荷当你坐在桑拿房里出汗时,人们会认为这与锻炼有同样的好处吗伦敦帝国理工学院的Declan O'Regan表示,无论体温如何,我们中的一些人都会更容易出汗,他的工作表明运动如何有益于你的心脏遗传学起着重要作用,开始时你也是如此也许令人惊讶的是,研究表明,人们在更健康的时候会出汗更多,因为他们的身体会适应这种努力,而出汗会让他们保持凉爽男性在运动时往往比女性出汗多 Kristian Gundersen表示,当谈到健身时,适度的运动会让你感动,